세이지스토리
| 제목 | 종아리 얇아지는 운동 "Downwaed Dog Pose" |
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| 작성자 | 쫑알쫑알 |
| 작성일 | 2015-09-27 00:00:00 |
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종아리 얇아지는 운동 "Downwaed Dog Pose" 다이어트 시작하면서 식판도 구입하고 운동도 열심히 하고 있어요 ~ 다이어트 성공하려면 운동보다 식이가 더 중요하다고는 하지만 식이로만 빠진 몸은 라인이 안예쁘다고하기에 운동을 하는데.. 내 종아리는 노답이라 종아리 얇아지는 운동 알아봤습니다 종아리 얇아지는 운동으로 가장 유명한 견상자세 Downwaed Dog Pose 상체 숙인 개 포즈에요 빈야사 요가 동작으로, 많은 요가가 이 견상자세에서 시작할 정도로 요가에서 기본적인 자세입니다. 종아리가 직선이 되도록 다리는 쭉 펴주세요 등과 허리도 굽지 않게 쭉쭉 피면 올바른 자세 입니다. 머리를 다리쪽으로 밀면서 허리를 쭉 스트레칭해주면 정말 시원해요 등이 휘거나, 발바닥이 땅에서 뜨면 잘못된 잣! 최대한 삼각형이 될 수 있도록 쭉쭉 펴주세요 종아리 얇아지는 운동 견장자세는 몸에 활력을 주고 피로를 풀어주고 발 뒤꿈치의 통증과 경직을 풀고 종아리 알을 풀고 경직된 어깨와 허리를 풀어 요통 완화 복부근육 단련 두뇌 혈액공급 등등 다양한 효과가 있다고하니 꾸준히 하려고 노력해야겠어요 ㅋㅋ 종아리 얇아지는 운동 정리하면서 다른 효과적인게 없나 찾아봤어요 그런데 세이지의쫑알주사가 나오더라구요. 종아리 얇아지는 운동 꾸준히하면 얇아지겠지만 오래걸리는게 함정 빠른 효과를 보고싶을땐 세이지에 가서 쫑알주사한방으로 알 쏙 없애는거도 방법일듯 ~ |
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